К чему приводит недостаток сна

Автор: admin
Опубликовано: 24 Сен 2012

 

Здоровый сон должен длиться не менее восьми часов. Однако для достижения целей порой работать приходится и день, и ночь. Большая часть людей не понимают тот факт, что дефицит сна является основной причиной большинства их неуспехов.

Мозг – это также в каком-то роде мышца, которая утомляется после долгих рабочих часов, а следовательно, в поведении человека могут проявляться признаки уменьшения концентрации внимания. Нехватка концентрации может быть крайне деструктивной, в особенности для тех, чья работа имеет связь со значительным количеством повторяющихся действий. Да и браться за руль автомобиля в таком состоянии крайне опасно. Кроме отсутствия концентрации из-за нехватки сна могут развиваться разные заболевания, которые никак не связаны с психикой. К примеру, резкие изменения обмена веществ и в редкостных эпизодах даже - сахарный диабет. Нехватка сна может стать последствием непрерывной головной боли, которая со временем может обернуться в тяжелейшую мигрень. При этом боль в основном сосредоточена в области шеи, а порой даже может задевать верхнюю часть спины. Причем избавиться от такой боли можно даже без лечения, всего лишь за одну ночь, просто без перерывов выспавшись на протяжении восьми часов.

На строительных зонах, промышленных предприятиях и складских зонах применяются промышленные осушители воздуха, которые создают на этих объектах оптимальный климат. Все потому, что в таких местах особенно повышенная влажность воздуха.