Как избавиться от 3 кг за 4 дня до Нового года

Автор: NastasiaLove
Опубликовано: 26 Дек 2012

alt

Хотите перед Новым 2013 годом избавиться от нескольких лишних килограммов, тогда стоит обратить внимание на картофельно-яично-грейпфрутовую диету, которая уже за четыре дня поможет вам стать на 3 килограмма стройнее.

Новая система

Такая система похудения, называемая яично-картофельно-грейпфрутовой диетой, рассчитана на четыре дня. Потеря веса за данный короткий период составит не менее 3-х килограмм. Главное преимущество данной диеты – огромное количество полезных элементов в рационе, что дает возможность восстановить энергию в осенне-зимний сезон, когда большинство людей страдают от авитаминоза. А точное соблюдение диетического рациона даст возможность привести в норму функционирование пищеварительной системы.

Но стоит отметить, что придерживаться яично-картофельно-грейпфрутовой диеты ни в коем случае нельзя людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, к примеру, страдающим от язвы или гастрита. Также необходимо убедиться в том, что у вас нет аллергической реакции на яичный белок.

Итак, разберем приблизительное меню данной диеты:

На завтрак: одно яйцо, сваренное вкрутую, один стакан сока грейпфрута (либо один свежий плод) и чай без сахара (можно выпить кофе) с ломтиком лимона. На обед: одна запеченная или отварная картофелина, одно среднее яблоко, чай с лимоном либо кофе без сахара. На ужин: половинка плода грейпфрута, один стакан томатного сока (обязательно натурального), одно яйцо, сваренное вкрутую и чай с кусочком лимона. Если вам кажется, что рацион данной диеты слишком маленький, можно к нему добавить еще одно яблоко, которое необходимо съедать за несколько часов до сна. Проще говоря, если вы ужинаете примерно в 19:00, то яблоко необходимо съесть спустя 1-2 часа после этого.

Помните, если вас интересует эффективное Похудение, то при соблюдении любых диет нужно отказаться от соли, сахара, всевозможных специй и соусов (исключением будет только красный перец). Чай рекомендуется пить только зеленый, а кофе – натуральный и свежесваренный.