Основные правила похудения

Автор: admin
Опубликовано: 10 Окт 2012

 

Правильно худеем, ставим перед собой цель. Самое важное в любом начинании определить цель, и пока она не достигнута, дело является невыполненным. Во время похудении необходимо измерять успехи в сантиметрах, а не в весе. Как раз сантиметрами измеряются объемы, от которых необходимо избавиться. Цель - это не стрелка весов, а размер нарядов, которые в один день станут вам впору.

Правильно худеем, с помощью здорового питания. Значимый фактор успеха похудения - это нормализованное питание. И абсолютно не имеет значения, ограничите ли вы себя в мучном, жареном, сладком, не будете есть после шести часов вечера, или будете сидеть на жесткой диете. Необходимо понимать, что время питания учитывает биоритмы, а еда должна быть здоровой и полезной. Чем не предлог подкорректировать режим приема пищи. Правильно худеем, занимаясь физическими упражнениями. Если вы желаете хорошо выглядеть, то в этом месте не обойтись без спорта. Нет необходимости до седьмого пота заниматься в тренажерном зале или записываться в спортивную секцию. Навряд ли у вас появится желание или выкроится время. Однако, если {jmurl}купить обруч для похудения{/jmurl} и ежедневно по 15 минут выполнять несложные гимнастические спортивные упражнения, то результат сразу даст о себе знать. Дыхательная гимнастика. Форсировать процесс похудения поможет дыхательная гимнастика. Данные техники, как оксисайз, калланетика, бодифлекс можно применять вместо обыкновенной гимнастики, так и с ней в комплексе. В таком случае в организм энергично поступает кислород, расщепляющий жировые клетки. Составители техник говорят, что похудение происходит до 10 раз скорее, нежели в случае занятий традиционным спортом. Не нужно сильно усердствовать, необходимо ориентироваться на состояние собственного здоровья, и только ощутите малейший дискомфорт, необходимо срочно корректировать режим занятий. Правильно худеем. Вы выработали собственные правила питания и физические упражнения. И как бы вы не хотели, постарайтесь не нарушать их. Если перед сном вы съедите шоколад, то безусловно от единичного случая вы не потолстеете, однако оступившись, вы и в другой раз можете сделать то же самое.