Почему хурма полезна для вашей талии

Автор: NastasiaLove
Опубликовано: 03 Мар 2013




В течение зимних месяцев вы часто можете увидеть этот симпатичный ярко-оранжевый фрукт во фруктовых отделах супермаркетов. Если вы никогда его не пробовали, будьте уверены, он безумно вкусен. Но только убедитесь, что он спелый. Неспелая хурма заставит вас долго гримасничать и закрутит ваш язык в спираль. Не слишком большое удовольствие.

Изначально хурма появилась в Китае, потом в Японии, сейчас ее также выращивают в таких местах, как Италия, Калифорния и в других места в Соединенных Штатах.

Хурма не только очень вкусна, она еще и безумно полезна. В ней содержится очень много антиоксидантов, включая витамин С, витамин А ,большое количество клетчатки, энзимов и минералов. Существует даже научное исследование, которое доказывает, что съедать одну хурму в день гораздо полезнее, чем одно яблоко. Считается, что хурма положительно влияет на зрение, замедляет старение, улучшает работу сердца и предотвращает возникновение некоторых разновидностей рака.

Но полезные свойства хурмы на этом не ограничиваются. Также хурма очень полезна для вашей фигуры. Ниже несколько причин, почему хурма может быть полезна для вашей талии.

Во-первых, она является источником клетчатки. Всего один плод хурмы содержит около шести грамм клетчатки, что уже составляет около четверти вашего рекомендуемого рациона. Клетчатка медленно переваривается, соответственно, вы дольше будете испытывать чувство сытости.

Во-вторых она помогает контролировать чувство голода. Пектин, один из видов клетчатки, содержащейся в хурме, отвечает за другое прекрасное свойство хурмы, помогающее обуздать голод. Пектин контролирует уровень сахара в крови от резких скачков, что помогает предотвратить возникновения желания перекусить, связанные с падением уровня сахара.

В-третьих, хурма поможет сделать живот более плоским. Хурма известна своим положительным воздействием на пищеварение. Таким образом, съеденный фрукт может помочь при вздутиях и запорах. Но тем не менее стоит помнить, что в редких случаях особенное на голодный желудок съеденная в больших количествах хурма может привести к закупориванию кишечника, так как фрукт содержит большие количество клетчатки.

И это далеко не все причины, по которым стоит отправиться на охоту за хурмой!