Суточное голодание

Автор: admin
Опубликовано: 18 Окт 2012

Время от времени каждая из нас нуждается в очищении организма, экспресс-похудении, реабилитации после слишком бурно проведённых праздников и выходных. Предлагаем вам разгрузочную трёхдневную диету, при помощи которой многие регулярно очищают организм от шлаков и легко поддерживают свой идеальный вес.Такая диета основана на практике суточного голодания и при грамотном подходе дает поразительные результаты. А самое важное то, что при помощи этой незамысловатой методики за три дня можно избавиться от 3-4 килограммов, приобрести здоровый румянец и уменьшить размер желудка. Данная диета подходит практически всем, если желает побыстрее избавиться от лишнего веса. Схема диета такова: день входа, голодание на протяжении суток, день выхода.

Это эффективное лечебное голодание поэтому в первый день запрещается употребление животного белка (птица, мясо, рыба, морепродукты, творог и т.д.) и животных жиров (кефир, сметана), лучше отказаться от всех бобовых и круп – таким образом ваш организм быстрее приспособится к предстоящему суточному голоданию и начнётся процесс очищения. Вы не вносите изменения в привычный режим дня и завтракаете по своему времени. День можно начать со свежевыжатого сока или травяного чая. Для такого чая отлично подойдёт ромашка, душица, мята, чабрец, смородиновые или липовые листочки, иван-чай, крапива. Из соков прекрасно действуют морковно-свекольный, морковный, морковно-тыквенный, морковно-яблочный, капустно-морковный, капустный. Лучше начинать серьёзный прием пищи с полудня. До этого времени организм очищается, нужно ему помочь. Далее раздолье: едим сухофрукты, фрукты, овощи (слегка тушёные или свежие), орехи, зелень, семечки, не пренебрегаем и растительными маслами. Ну и, разумеется, не стоит впрок наедаться, памятуя о предстоящем голодании - так ничего не получится. Несколько приёмов пищи за день будет достаточным. На следующий день начинаем голодание. Мы можем только пить и исключительно воду. С удовольствием и много. Необходимо за этот день выпить три-четыре литра обыкновенной воды.