В какое время, лучше всего бегать?

Автор: admin
Опубликовано: 21 Сен 2012

Чаще всего, со спортом знакомятся через джоггинг или бега трусцой. Эти занятия являются самыми простыми и удобными, в частности они еще и бесплатные.Но все же мучает вопрос, в какое время лучше всего бегать? Что лучше для здоровья утренняя или вечерняя пробежка? И все же, какое время лучше всего подходит? Отвечая на этот вопрос, все заключается в вашем образе жизни. Когда вы сова, то для вас утренняя пробежка будет испытанием. Однако полезно ли бегать по утрам? Утром прежде всего необходимо приготовить себе вкусный и полезный завтрак, в чём вам отлично поможет печь тандыр. Если брать во внимание экологически чистую окружающую среду и свежую бодрящую атмосферу, то бег утром полезен. Природа, вам подарит заряд бодрости на весь день и очень хорошее настроение. Но при этом есть и некоторые минусы при утреннем джоггинге, а в первую очередь это небольшое количество времени. Также нехватка времени, мешает вам свободно заняться фитнесом. Также не совсем проснувшийся организм, испытывает некоторый шок, при этом занятия будут приносить мало пользы. Поэтому бегать вечерами будет намного удобнее, так как организм будет более активнее после рабочего дня и готов к новы нагрузкам и испытаниям. Нужно запомнить, что калории начинают сжигаться после 30 минутной пробежки, потому нужно бегать дольше, но не интенсивнее.