Витамины для женской красоты

Автор: admin
Опубликовано: 12 Фев 2017

Каждой женщине хочется быть всегда красивой и молодой? Но лишь здоровой женщине будет удаваться хорошо выглядеть, быть обладательницей гладкой и упругой кожи, блестящих волос и длинных крепких ногтей. Причина нашего нездоровья порой прячется не в каком-то внутреннем заболевании, а в нехватке витаминов. Именно поэтому так важно насыщать организм необходимыми веществами.

Существует много витаминов, но есть именно такие, которые помогают преобразить внешность каждой женщины.

Витамин Е. Является сильнейшим антиоксидантом, который способствует замедлению процессов старения, в частности, кожи лица и тела. При нехватке токоферола фигура женщины приобретает черты мужского телосложения. Витамин Е получают, употребляя в пищу растительные масла, которыми желательно заправлять свежие овощные салатики. Много этого витамина в облепихе и горохе.

Витамин С. Укрепляет иммунитет и уничтожает вирусы. Но помимо прочего, это настоящий витамин молодости, благодаря своему антиоксидантному действию. Если вы хотите, чтобы ее кожа всегда оставалось чистой, на ней не появлялось пигментных пятен, родинок, веснушек и т.д., то необходимо насыщать организм аскорбинкой. Черпать витамин С можно в цитрусовых, ягодах, свежих овощах и фруктах, любой зелени. Зимой источником витамина может стать облепиха и шиповник, из которого можно заваривать вкусный травяной чай.

Витамин А. Великолепно решает проблему сухой и истонченной кожи, в частности и на руках. О дефиците витамина А свидетельствуют постоянные заеды в уголках губ, потресканная кожа на пятках, локтях и ладонях. Насытить организм витамином Е можно употребляя морковь, абрикосы, тыкву, субпродукты, сырые куриные яйца.